美國留學要考什麼？2026 TOEFL、IELTS、SAT、GRE、GMAT 完整指南

台灣學生與顧問討論美國留學需要準備的考試

22 7 月 美國留學要考什麼？2026 TOEFL、IELTS、SAT、GRE、GMAT 完整指南

Posted at 14:48h in 留學資訊, 美國留學條件 by




美國留學沒有一張人人相同的必考清單：申請大學通常先查英文檢定與 SAT／ACT，申請研究所則先查英文檢定與 GRE／GMAT，法律、醫學等專業學程還可能有 LSAT、MCAT 等專門考試。每一項都要回到目標學校、學院、科系、學位與申請年度，確認是必考、選擇性、可替代或不採計，再決定是否投入備考。

文章目錄

  1. 先分清楚：你要證明哪一種能力？
  2. 大學、研究所與專業學程考試速查
  3. TOEFL、IELTS、Duolingo 怎麼選？
  4. 申請大學：SAT／ACT 一定要考嗎？
  5. 申請研究所：GRE／GMAT 怎麼判斷？
  6. LSAT、MCAT 與其他專門考試
  7. test-optional、test-flexible、test-free 差在哪？
  8. 用目標校矩陣決定要考什麼
  9. 考試準備時間怎麼排？
  10. 重考、送分與成績效期注意事項
  11. 常見錯誤
  12. 把考試決策放回完整留學規劃
  13. 常見問題

美國留學要考什麼？先分清楚四種能力證明

「TOEFL、SAT、GRE 都是留學考試」這句話沒有錯，卻不夠精準。它們回答的是不同問題。若一開始沒有分清楚，很容易花數月準備一項目標校根本不要求的考試，反而壓縮 GPA、先修課、作品集或申請文件的時間。

先確認考試要證明的能力

  • 英文能力：TOEFL、IELTS Academic、Duolingo English Test 或校方接受的其他證明，用來判斷國際學生能否以英語完成學術課程。
  • 大學入學準備度：SAT、ACT 主要用於大學部申請；是否要求與如何採計，由各校當年度政策決定。
  • 研究所學術／管理能力：GRE 可見於多種研究所與部分商學、法學申請；GMAT 主要服務商學與管理教育，但是否必須仍看學程。
  • 專業學程能力：法律、醫學與其他專業領域可能使用 LSAT、MCAT 或學程指定測驗，也會同時看先修課、學位與實務經驗。

資料查核：2026/07/22。考試形式與學校政策會變動；本文以官方資料說明判讀方法，不代表所有學校的共同門檻，也不保證錄取。

先後順序：先確認申請層級與科系，再查英文規則、入學考試政策、送分方式與截止日。若還沒整理完整基本條件，可先搭配美國留學條件總整理。

美國大學、研究所與專業學程考試速查

考試 常見用途 是不是必考？
TOEFL iBT 國際學生英文能力；大學部與研究所都可能使用。 常見但非所有人必考；可因英文授課背景、校方豁免或其他檢定而不同。
IELTS Academic 英文學術能力；許多美國院校接受。 是否接受、最低總分與單科要求須逐校查。
Duolingo English Test 部分學校接受的線上英文能力證明。 接受度與門檻變動較快，不能假設所有校系都接受。
SAT／ACT 大學部新生申請的標準化考試。 可能必交、選交、彈性替代或不採計；政策須以申請年度為準。
GRE 多類型碩博士、部分商學院與法學院的研究所考試。 學程差異很大，可能 required、optional、not accepted 或可申請 waiver。
GMAT MBA、商學、管理與部分分析類研究所。 並非所有商學程都必考，有些接受 GRE 或提供免試條件。
LSAT／MCAT 法學院 JD／醫學院等專業學程。 多數情況需依專業申請體系與學校政策準備；一般碩士不需要。
AP／IB／A-Level 等 高中課程難度、學科成果、可能的學分或個別學校測驗替代。 不能一概當作 SAT／ACT 或英文檢定替代；用途由學校明定。

TOEFL、IELTS、Duolingo 怎麼選？先看接受清單，再看你的作答方式

對多數台灣申請者而言，英文能力是大學與研究所都要先查的一層。最常見的錯誤不是分數不夠，而是只看「美國大多接受」就報名，沒有確認目標學程接受哪一個考試、是否有單科門檻，以及英文授課學歷能不能免試。完整英文政策與免試判讀，可搭配美國留學英文門檻指南。

2026 TOEFL 新分制：同時看 1–6 與舊制對照

ETS 自 2026 年 1 月 21 日起，在 TOEFL iBT 成績報告採用 1–6 分、0.5 分級距的新量尺，並與 CEFR 對齊；過渡期間的成績報告也提供可比的 0–120 總分估計。實務上，學校頁面可能仍寫舊制門檻，因此應讀學校當年度文字與 ETS 成績報告，不要自行把模糊區間當成保證達標。

TOEFL、IELTS、Duolingo 的選擇順序

  1. 先做聯集：列出所有目標學程接受的英文考試；只有能覆蓋全部或大多數學校的選項，才值得優先準備。
  2. 再看門檻：確認總分、單科、MyBest／拼分、線上版本與送分規則，而不是只抄一個常見分數。
  3. 最後看適配：比較口說方式、題型、考場、出分時間與重考安排，選最能穩定展現能力的一種。

不要把英文檢定和 SAT／ACT 混在一起：英文檢定回答「能否以英語學習」，SAT／ACT 回答「大學入學準備度」。Harvard 的官方說明即指出，TOEFL、IELTS、Duolingo 不能替代其 SAT／ACT 標準化測驗要求。

申請美國大學：SAT／ACT 一定要考嗎？

不一定，但不能再用「疫情後美國大學都不看 SAT」作為通則。Common App 明確提醒，每間大學可自行制定 testing policy。2026 申請者會同時遇到恢復必考、維持 test-optional、採彈性替代，以及完全不把 SAT／ACT 用於錄取的學校。

官方案例 目前政策重點 申請策略
Harvard 要求 SAT 或 ACT；在確實無法取得考試的例外情況，才可能接受 AP、IB、A-Level 或國家會考等替代資料。 若列為目標校，應把 SAT／ACT 排入必要時程，不要以英文檢定代替。
MIT 大一與轉學生皆要求 SAT 或 ACT，並列出 Early／Regular 的應考期限。 先確認考試日期是否能趕上校方期限，再安排重考。
University of California UC 董事會政策明定，SAT／ACT 不納入大學部綜合審查。 申請 UC 時，應把時間投向課程、成績、活動與申請內容；不要把 SAT 當成錄取加分保證。

SAT 還是 ACT？

兩者都屬大學部入學考試，多數要求標準化測驗的學校接受其中一種。數位 SAT 由 Reading and Writing、Math 兩部分組成；ACT 自 2025–2026 年起逐步導入較精簡的增強版，Composite 以 English、Math、Reading 計算，Science 與 Writing 為選考，但個別學校或特定用途仍可能有要求。選擇前應同時考量：

  • 目標校是否接受兩者，或對 Science／Writing 有額外說明。
  • 以官方模考比較題型、節奏與穩定度，而不是只聽說哪一個「比較簡單」。
  • 台灣可報考場次、地點、成績送達與申請截止日。
  • 獎學金、校隊、特殊計畫或州政策是否另有測驗規則。

申請大學還會同時審查高中課程、GPA、活動、推薦信與作文。若要先建立完整清單，可參考美國大學留學條件。

申請美國研究所：GRE／GMAT 怎麼判斷？

研究所最容易出現「同校不同系、同系不同學位、同學位不同年度」政策不一致。不要只搜尋「某大學 GRE 要求」，而要進入你要申請的 program admissions 頁面，核對 2026–2027 或實際入學年度。

GRE 常見用途

GRE 常見於理工、人文社會、公共政策與部分商學或法學申請。ETS 說明 GRE General Test 被多種研究所、商學院與部分法學院接受，但是否要求與如何使用仍由學程決定。

GMAT 常見用途

GMAT 主要用於 MBA、商學、管理與部分分析類研究所。現行 GMAT 總分依 Quantitative Reasoning、Verbal Reasoning、Data Insights 三部分計算；部分商學程也接受 GRE，因此要先看目標學程的接受清單。

看到 optional，還要不要考？

先問三件事：

  1. 學程真的不要求，還是只對特定背景可 waiver？「optional」和「可申請免試」不是同一件事。
  2. 高分能否補足目前證據缺口？若量化課成績弱、學歷制度較難比較，一張強成績可能增加證據；但不能替代硬性先修課或最低 GPA。
  3. 機會成本是否合理？若準備 GRE 會壓縮研究、作品、實習、SOP 或推薦信，未必是最佳投資。

若多數目標商學程同時接受 GRE 與 GMAT，應用官方模考比較後再選；不要同時準備兩種，只為了保留模糊的可能性。研究所其他條件可搭配美國碩士留學條件與臣邑的美國研究所申請全攻略。

法律、醫學等專業學程：LSAT、MCAT 只是資格的一部分

若申請的是 JD、MD 或其他專業學位，不能沿用一般碩士的 GRE／GMAT 邏輯。LSAC 說明，LSAT 是專為法學院入學設計，且所有 ABA 核准法學院都接受；部分法學院也可能接受其他考試。AAMC 則說明，美國所有及許多加拿大醫學院的一般入學要求 MCAT。

國際生特別注意：能報考不等於具備申請資格。先查學校是否接受國際申請人、必要學位與先修課、成績效期、申請平台及財力政策，再投入長期備考。

牙醫、藥學、護理、建築、藝術或其他領域也可能有專門測驗、執照先決條件、作品集或面試。最可靠的順序始終是：先確認學程資格，再確認考試。

test-optional、test-flexible、test-free／test-blind 差在哪？

政策用語 一般含義 你要再確認什麼
Test-required 申請資料必須包含指定標準化考試。 接受 SAT／ACT 哪一種、最後考試日、自報或官方送分、例外資格。
Test-optional 可自行決定是否提交，未提交通常仍可完成申請。 政策是否涵蓋國際生、特定學院、獎學金與校隊；校方如何描述審查。
Test-flexible 可用其他標準化資料替代，例如 AP、IB、A-Level 或國家考試。 接受哪些考試、科目數量、最低成績與無法應考的證明。
Test-free／test-blind SAT／ACT 不用於錄取審查；即使提交也不作為錄取因素。 是否仍可用於課程安排、英文資格或其他非錄取用途。

Common App 的分類還包含 always required、sometimes required、flexible、never required 等描述。這些標籤是查找起點，不是最終答案；若校方頁面與第三方整理不同，以該校當年度官方招生頁與書面回覆為準。

台灣學生與顧問排列美國留學考試與申請時間規劃卡
先以目標校政策建立考試矩陣，再安排模考、正式考、重考與送分時間。

不要先報名：用目標校矩陣決定要考什麼

最實用的方法不是背考試縮寫，而是建立一張可追蹤的目標校矩陣。建議先放 8–12 個可能申請的學程，每列至少記錄以下欄位：

矩陣先記錄五組資料

  • 學程與入學季：記下學校、學院、科系、學位、Fall／Spring 與年份，避免只記大學名稱而漏掉系所加碼要求。
  • 英文政策：記下接受考試、總分、單科、免試條件與成績效期，不要把本科免試經驗直接套到研究所。
  • 標準化考試：逐項標示 required、optional、flexible、not considered、替代考試與 waiver，並核對招生年度。
  • 送分規則：分開記錄自報或官方送分、學校代碼、最晚收到日期與拼分政策，避免把「截止日前考完」誤認為「截止日前一定送達」。
  • 你的決策：標示必考、建議考、不考或待校方確認，並留下原因，避免每一種考試都先報名再說。

四步驟做出報考決策

  1. 鎖定學程：先把申請層級、科系與入學季定到能查官方頁。
  2. 找交集：找出覆蓋最多學程的英文檢定與標準化考試。
  3. 做官方模考：用一次完整模考估計差距、備考時間與重考次數。
  4. 設定停損點：若考試為 optional，預先定義什麼分數才提交；若準備進度壓縮其他核心資料，就重新評估。

美國留學考試準備時間：至少保留一次重考與送分

截止前 12–15 個月：確認要考什麼

建立目標校矩陣，確認考試交集，並完成英文與 SAT／GRE／GMAT 診斷模考。這個階段應知道哪些是必考、差距多大，以及主要考試要選哪一種。

截止前 9–12 個月：完成第一輪準備

集中準備一項英文與一項必要標準化考試，並預約第一場正式考。目標是讓第一輪成績在截止日前仍保留改善與重考空間。

截止前 6–9 個月：用成績調整策略

完成第一場正式考、分析單科弱點，同步啟動 SOP、Essay、作品與推薦信。看到結果後，再決定是否重考、改考試或調整選校。

截止前 3–6 個月：完成重考與送分核對

完成必要重考，核對自報、官方送分與學校代碼，並把成績、文件與截止日放進同一份送件表。

截止前 0–3 個月：只處理最後補件

集中處理可控的補件、送分與狀態追蹤，避免臨時新增非必要考試，讓文件品質與整體時程失控。

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臣邑定期舉辦留學與移民規劃說明會，協助學生與家長理解美國留學申請、考試安排與未來身份規劃方向。

實際時程會因基礎、考位與入學季不同而改變。若英文、GPA 或背景同時有落差，先看美國留學條件不足的補救路徑，再決定重考是不是優先事項。

重考、送分與成績效期：考完不等於申請完成

  • TOEFL：ETS 說明 TOEFL iBT 成績自考試日起有效兩年；學校是否接受 MyBest，由各校決定。
  • GRE：官方可讓考生使用 ScoreSelect 選擇送出的有效成績，但學校可能要求不同，仍需讀申請說明。
  • GMAT：現行成績有效五年；學程仍可能對較舊成績、waiver 或多次考試有自己的規則。
  • SAT／ACT：確認學校是否接受自報、是否要求錄取後官方驗證，以及 superscore 的算法。

送分核對：把「考試日、預估出分日、官方送出日、學校收到日、申請截止日」分成五欄。不要只問能不能在截止日前考，還要確認學校要求成績在何時到件。

準備美國留學考試最常見的 7 個錯誤

  1. 把 SAT 當成所有美國大學都必考：當年度政策可能 required、optional 或不採計。
  2. 把 TOEFL 當成 SAT 的替代：兩者證明的能力與學校要求不同。
  3. 只查學校，不查科系：研究所與專業學程最常出現同校不同政策。
  4. 看到 optional 就自動不考：應評估成績能否補強申請，也要衡量機會成本。
  5. 同時準備多種重疊考試：TOEFL／IELTS 或 GRE／GMAT 多線並進，容易讓每一項都不到位。
  6. 忽略版本與招生年度：TOEFL、ACT 與學校 testing policy 都可能更新，舊文章只能當線索。
  7. 只排考試、不排文件：美國申請還包括課程、GPA、Essay／SOP、推薦信、履歷與作品；考試不是全部。

把考試決策放回完整留學規劃

真正有效的考試策略，是用最少的重複投入覆蓋最多目標學程，同時保留足夠時間建立其他申請證據。若未來還考慮實習、OPT、產業地點或畢業後職涯，選校時就應把課程內容、成本、地區資源與個人長期目標放在同一張決策表上，而不是等考完才開始思考。

臣邑講者在說明會舞台前向現場聽眾分享規劃內容
透過實體講座與線上一對一諮詢，臣邑協助學生依個人條件釐清選校、職涯、OPT 與長期身份規劃，讓留學不只完成申請，也成為未來發展的起點。

不確定哪些考試真的需要準備？

臣邑可依你的學歷、科系、英文程度、目標校與申請年度，協助建立逐校考試矩陣，排出必考、選考、免試確認與送件時程，避免把時間花在不採計的成績上。

預約美國留學條件評估

美國留學考試常見問題

Q1：美國留學一定要考 TOEFL 或 IELTS 嗎？

不一定，但多數以英語授課的學程會要求國際申請者證明英文能力。學校可能接受 TOEFL、IELTS、Duolingo 或其他方式，也可能對特定英文授課學歷提供免試；要以目標學程當年度官方規則為準。

Q2：申請美國大學一定要考 SAT 或 ACT 嗎？

不一定。Harvard、MIT 等目前要求 SAT 或 ACT，UC 則不把 SAT／ACT 用於大學部錄取審查，另有許多學校採 test-optional 或彈性政策。必須逐校、逐年度確認。

Q3：test-optional 是不是代表考了也沒用？

不是。它通常代表申請者可選擇是否提交，並不等於學校完全不看。是否值得考，要看成績能否增加有效證據，以及準備成本會不會排擠 GPA、課程、文件與活動。

Q4：申請美國研究所一定要考 GRE 嗎？

不一定。GRE 政策由學程決定，可能必考、選考、不接受或可申請免試。同一所大學不同系所也可能不同，不能只查學校總頁。

Q5：商學院應該考 GRE 還是 GMAT？

先看所有目標學程接受哪一種。如果兩者都接受，可用官方模考比較題型、分數潛力與備考時間，再選一種集中準備。

Q6：AP、IB 或台灣學測可以代替 SAT／ACT 嗎？

只有在學校政策明確允許時才可以。部分 test-flexible 學校或特殊例外會接受替代資料，但科目、成績與適用對象不同，不能自行視為等效。

Q7：TOEFL 2026 新制後，舊的 80、100 分門檻還能看嗎？

ETS 自 2026 年 1 月 21 日起採 1–6 分新量尺，過渡期間也提供可比的 0–120 總分估計。若學校頁面仍寫舊制，應依該校當年度說明與成績報告核對。

結論：先確認政策，再用一組考試覆蓋最多目標校

美國留學要考什麼，答案不是把 TOEFL、SAT、GRE、GMAT 全部考完，而是先確定申請大學、研究所或專業學程，再把每個目標學程的英文、標準化考試、替代規則、送分方式與截止日放進同一張矩陣。

2026 年的 SAT／ACT 政策已不是單一方向，TOEFL 與 ACT 也有新制變化。以學校與考試官方資料為底，保留一次重考與送分時間，同時兼顧 GPA、課程、Essay／SOP、推薦信與背景證據，才是風險較低的準備方式。

官方來源參考

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